Tentempié
¿Cuántas calorías tiene la mezcla de frutos secos?
1/4 de taza (43 g) de la mezcla de frutos secos tiene unas 199 calorías, con 5.9 g de proteína, 19.3 g de carbohidratos y 12.6 g de grasa.
La mezcla de frutos secos es una combinación práctica de nueces, fruta deshidratada y semillas que aporta proteínas y grasas saludables.
Calorías
199
Por ración
1/4 de taza (43 g)
de los cuales azúcares: 3g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 de taza (43 g) | 199 | 5.9g | 19.3g | 12.6g |
| Por 100 g | 463 | 14g | 45g | 29g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 199 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra la mezcla de frutos secos con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la mezcla de frutos secos?
1/4 de taza (43 g) de la mezcla de frutos secos tiene unas 199 calorías, con 5.9 g de proteína, 19.3 g de carbohidratos y 12.6 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene la mezcla de frutos secos?
1/4 de taza (43 g) de la mezcla de frutos secos contiene unos 5.9 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene la mezcla de frutos secos?
1/4 de taza (43 g) de la mezcla de frutos secos contiene unos 19.3 g de carbohidratos y 12.6 g de grasa.
¿Es la mezcla de frutos secos una buena opción para adelgazar?
Con unas 199 calorías por porción, la mezcla de frutos secos puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar la mezcla de frutos secos?
Quemar unas 199 calorías requiere aproximadamente 46 minutos caminando o 17 minutos corriendo.
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