Ξηροί καρποί
Πόσες θερμίδες έχει φιστίκια Αιγίνης;
φιστίκια Αιγίνης (1 oz (28 g)) έχει περίπου 159 θερμίδες, με 5.7g πρωτεΐνη, 7.7g υδατάνθρακες και 12.9g λιπαρά.
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι πράσινοι ξηροί καρποί πλούσιοι σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά, που τρώγονται συνήθως ψημένα και αλατισμένα.
Θερμίδες
159
Ανά μερίδα
1 oz (28 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 2.2g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 159 | 5.7g | 7.7g | 12.9g |
| Ανά 100 g | 568 | 20g | 28g | 46g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 159 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε φιστίκια Αιγίνης με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει φιστίκια Αιγίνης;
φιστίκια Αιγίνης (1 oz (28 g)) έχει περίπου 159 θερμίδες, με 5.7g πρωτεΐνη, 7.7g υδατάνθρακες και 12.9g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει φιστίκια Αιγίνης;
φιστίκια Αιγίνης (1 oz (28 g)) περιέχει περίπου 5.7g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει φιστίκια Αιγίνης;
1 oz (28 g) από φιστίκια Αιγίνης περιέχει περίπου 7.7g υδατάνθρακες και 12.9g λίπος.
Είναι φιστίκια Αιγίνης καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 159 θερμίδες ανά μερίδα, φιστίκια Αιγίνης μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε φιστίκια Αιγίνης;
Για να κάψετε περίπου 159 θερμίδες χρειάζονται περίπου 37 λεπτά περπάτημα ή 13 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.