Ξηροί καρποί
Πόσες θερμίδες έχει κάσιους;
κάσιους (1 oz (28 g)) έχει περίπου 157 θερμίδες, με 5.2g πρωτεΐνη, 8.6g υδατάνθρακες και 12.4g λιπαρά.
Τα κάσιους είναι βελούδινοι ξηροί καρποί σε σχήμα νεφρού, πλούσιοι σε υγιεινά λιπαρά, πρωτεΐνη, χαλκό και μαγνήσιο.
Θερμίδες
157
Ανά μερίδα
1 oz (28 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 1.7g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| Ανά 100 g | 561 | 19g | 31g | 44g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 157 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε κάσιους με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει κάσιους;
κάσιους (1 oz (28 g)) έχει περίπου 157 θερμίδες, με 5.2g πρωτεΐνη, 8.6g υδατάνθρακες και 12.4g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει κάσιους;
κάσιους (1 oz (28 g)) περιέχει περίπου 5.2g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει κάσιους;
1 oz (28 g) από κάσιους περιέχει περίπου 8.6g υδατάνθρακες και 12.4g λίπος.
Είναι κάσιους καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 157 θερμίδες ανά μερίδα, κάσιους μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε κάσιους;
Για να κάψετε περίπου 157 θερμίδες χρειάζονται περίπου 37 λεπτά περπάτημα ή 13 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.