Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει τηγανίτες;
τηγανίτες (2 τηγανίτες (77 g)) έχει περίπου 175 θερμίδες, με 4.9g πρωτεΐνη, 22.3g υδατάνθρακες και 7.4g λιπαρά.
Οι τηγανίτες είναι μαλακά, στρογγυλά ψημένα κεκάκια από κουρκούτι, που σερβίρονται συνήθως με σιρόπι για πρωινό.
Θερμίδες
175
Ανά μερίδα
2 τηγανίτες (77 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 5.1g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 2 τηγανίτες (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| Ανά 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 175 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε τηγανίτες με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει τηγανίτες;
τηγανίτες (2 τηγανίτες (77 g)) έχει περίπου 175 θερμίδες, με 4.9g πρωτεΐνη, 22.3g υδατάνθρακες και 7.4g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει τηγανίτες;
τηγανίτες (2 τηγανίτες (77 g)) περιέχει περίπου 4.9g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει τηγανίτες;
2 τηγανίτες (77 g) από τηγανίτες περιέχει περίπου 22.3g υδατάνθρακες και 7.4g λίπος.
Είναι τηγανίτες καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 175 θερμίδες ανά μερίδα, τηγανίτες μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε τηγανίτες;
Για να κάψετε περίπου 175 θερμίδες χρειάζονται περίπου 41 λεπτά περπάτημα ή 15 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.