Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει κουσκούς;
κουσκούς (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (157 g)) έχει περίπου 176 θερμίδες, με 6g πρωτεΐνη, 36.5g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Το κουσκούς είναι ένα ελαφρύ, αφράτο ζυμαρικό από σιμιγδάλι στον ατμό, πλούσιο σε υδατάνθρακες και χαμηλό σε λιπαρά.
Θερμίδες
176
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (157 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.1g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| Ανά 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 176 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε κουσκούς με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει κουσκούς;
κουσκούς (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (157 g)) έχει περίπου 176 θερμίδες, με 6g πρωτεΐνη, 36.5g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει κουσκούς;
κουσκούς (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (157 g)) περιέχει περίπου 6g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει κουσκούς;
1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (157 g) από κουσκούς περιέχει περίπου 36.5g υδατάνθρακες και 0.3g λίπος.
Είναι κουσκούς καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 176 θερμίδες ανά μερίδα, κουσκούς μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε κουσκούς;
Για να κάψετε περίπου 176 θερμίδες χρειάζονται περίπου 41 λεπτά περπάτημα ή 15 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.