Δημητριακά
Πόσες θερμίδες έχει το λευκό ρύζι;
το λευκό ρύζι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158 g)) έχει περίπου 205 θερμίδες, με 4.3g πρωτεΐνη, 45g υδατάνθρακες και 0.4g λιπαρά.
Το λευκό ρύζι είναι ένα βασικό τρόφιμο υδατανθράκων που χωνεύεται γρήγορα και ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα.
Θερμίδες
205
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.1g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158 g) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| Ανά 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 205 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε το λευκό ρύζι με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το λευκό ρύζι;
το λευκό ρύζι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158 g)) έχει περίπου 205 θερμίδες, με 4.3g πρωτεΐνη, 45g υδατάνθρακες και 0.4g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει το λευκό ρύζι;
το λευκό ρύζι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158 g)) περιέχει περίπου 4.3g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει το λευκό ρύζι;
1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158 g) από το λευκό ρύζι περιέχει περίπου 45g υδατάνθρακες και 0.4g λίπος.
Είναι το λευκό ρύζι καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 205 θερμίδες ανά μερίδα, το λευκό ρύζι μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε το λευκό ρύζι;
Για να κάψετε περίπου 205 θερμίδες χρειάζονται περίπου 48 λεπτά περπάτημα ή 17 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.