Λαχανικό
Πόσες θερμίδες έχει λαχανάκια Βρυξελλών;
λαχανάκια Βρυξελλών (1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (156 g)) έχει περίπου 56 θερμίδες, με 4g πρωτεΐνη, 11.1g υδατάνθρακες και 0.8g λιπαρά.
Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μικρά λαχανικά που μοιάζουν με λάχανο, πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και βιταμίνη K.
Θερμίδες
56
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (156 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 2.7g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| Ανά 100 g | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 56 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε λαχανάκια Βρυξελλών με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει λαχανάκια Βρυξελλών;
λαχανάκια Βρυξελλών (1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (156 g)) έχει περίπου 56 θερμίδες, με 4g πρωτεΐνη, 11.1g υδατάνθρακες και 0.8g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει λαχανάκια Βρυξελλών;
λαχανάκια Βρυξελλών (1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (156 g)) περιέχει περίπου 4g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει λαχανάκια Βρυξελλών;
1 φλιτζάνι μαγειρεμένα (156 g) από λαχανάκια Βρυξελλών περιέχει περίπου 11.1g υδατάνθρακες και 0.8g λίπος.
Είναι λαχανάκια Βρυξελλών καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 56 θερμίδες ανά μερίδα, λαχανάκια Βρυξελλών μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε λαχανάκια Βρυξελλών;
Για να κάψετε περίπου 56 θερμίδες χρειάζονται περίπου 13 λεπτά περπάτημα ή 5 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.