Λαχανικό
Πόσες θερμίδες έχει μανιτάρια;
μανιτάρια (1 φλιτζάνι σε φέτες μαγειρεμένα (156 g)) έχει περίπου 44 θερμίδες, με 3.4g πρωτεΐνη, 8.3g υδατάνθρακες και 0.7g λιπαρά.
Τα μανιτάρια είναι νόστιμοι μύκητες πλούσιοι σε ουμάμι που προσφέρουν βιταμίνες B, σελήνιο και αντιοξειδωτικά με ελάχιστες θερμίδες.
Θερμίδες
44
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι σε φέτες μαγειρεμένα (156 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 3.7g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι σε φέτες μαγειρεμένα (156 g) | 44 | 3.4g | 8.3g | 0.7g |
| Ανά 100 g | 28 | 2.2g | 5.3g | 0.4g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 44 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε μανιτάρια με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μανιτάρια;
μανιτάρια (1 φλιτζάνι σε φέτες μαγειρεμένα (156 g)) έχει περίπου 44 θερμίδες, με 3.4g πρωτεΐνη, 8.3g υδατάνθρακες και 0.7g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει μανιτάρια;
μανιτάρια (1 φλιτζάνι σε φέτες μαγειρεμένα (156 g)) περιέχει περίπου 3.4g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει μανιτάρια;
1 φλιτζάνι σε φέτες μαγειρεμένα (156 g) από μανιτάρια περιέχει περίπου 8.3g υδατάνθρακες και 0.7g λίπος.
Είναι μανιτάρια καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 44 θερμίδες ανά μερίδα, μανιτάρια μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε μανιτάρια;
Για να κάψετε περίπου 44 θερμίδες χρειάζονται περίπου 10 λεπτά περπάτημα ή 4 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.