Snack
Wie viele Kalorien hat Cracker?
5 Cracker (16 g) von Cracker hat etwa 78 Kalorien, mit 1.1 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydraten und 3.4 g Fett.
Cracker sind dünne, knusprige Waffeln aus Mehl und bieten einen leichten, herzhaften Snack auf Kohlenhydratbasis.
Kalorien
78
Pro Portion
5 Cracker (16 g)
davon Zucker: 0.2g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 5 Cracker (16 g) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| Pro 100 g | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 78 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Cracker mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Cracker?
5 Cracker (16 g) von Cracker hat etwa 78 Kalorien, mit 1.1 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydraten und 3.4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Cracker?
5 Cracker (16 g) von Cracker enthält etwa 1.1 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Cracker?
5 Cracker (16 g) von Cracker enthält etwa 10.4 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Ist Cracker gut zum Abnehmen?
Mit rund 78 Kalorien pro Portion kann Cracker Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Cracker wieder zu verbrennen?
Um etwa 78 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 18 Minuten Gehen oder 6 Minuten Laufen.
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