مشروب
كم عدد السعرات الحرارية في الميلك شيك؟
تحتوي كوب واحد (240 ml) من الميلك شيك على نحو 270 سعرة حرارية، مع 7 جم بروتين و43 جم كربوهيدرات و8 جم دهون.
الميلك شيك مشروب مخفوق كثيف من الحليب والآيس كريم، وهو عالي السكر والدهون المشبعة.
السعرات الحرارية
270
لكل حصة
كوب واحد (240 ml)
منها سكريات: 38g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد (240 ml) | 270 | 7g | 43g | 8g |
| لكل 100 g | 113 | 2.9g | 18g | 3.3g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 270 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الميلك شيك بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الميلك شيك؟
تحتوي كوب واحد (240 ml) من الميلك شيك على نحو 270 سعرة حرارية، مع 7 جم بروتين و43 جم كربوهيدرات و8 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الميلك شيك؟
تحتوي كوب واحد (240 ml) من الميلك شيك على نحو 7 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الميلك شيك؟
يحتوي كوب واحد (240 ml) من الميلك شيك على حوالي 43g من الكربوهيدرات و8g من الدهون.
هل الميلك شيك مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 270 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الميلك شيك ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الميلك شيك؟
يستغرق حرق حوالي 270 سعرة حرارية نحو 63 دقيقة من المشي أو 22 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.