مشروب
كم عدد السعرات الحرارية في اللاتيه؟
تحتوي كوب كبير (473 ml) من اللاتيه على نحو 190 سعرة حرارية، مع 13 جم بروتين و19 جم كربوهيدرات و7 جم دهون.
اللاتيه مشروب إسبريسو يُحضَّر بالحليب المبخّر، ويوفّر البروتين والكالسيوم إلى جانب جرعة من الكافيين.
السعرات الحرارية
190
لكل حصة
كوب كبير (473 ml)
منها سكريات: 18g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب كبير (473 ml) | 190 | 13g | 19g | 7g |
| لكل 100 g | 40 | 2.7g | 4g | 1.5g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 190 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل اللاتيه بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في اللاتيه؟
تحتوي كوب كبير (473 ml) من اللاتيه على نحو 190 سعرة حرارية، مع 13 جم بروتين و19 جم كربوهيدرات و7 جم دهون.
كم مقدار البروتين في اللاتيه؟
تحتوي كوب كبير (473 ml) من اللاتيه على نحو 13 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في اللاتيه؟
يحتوي كوب كبير (473 ml) من اللاتيه على حوالي 19g من الكربوهيدرات و7g من الدهون.
هل اللاتيه مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 190 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج اللاتيه ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق اللاتيه؟
يستغرق حرق حوالي 190 سعرة حرارية نحو 44 دقيقة من المشي أو 16 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.