فاكهة
كم عدد السعرات الحرارية في العنب؟
تحتوي كوب واحد (151 g) من العنب على نحو 104 سعرة حرارية، مع 1.1 جم بروتين و27.3 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
العنب فاكهة حلوة بحجم اللقمة توفّر سكريات طبيعية وفيتامين K ومضادات أكسدة مفيدة.
السعرات الحرارية
104
لكل حصة
كوب واحد (151 g)
منها سكريات: 23.4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد (151 g) | 104 | 1.1g | 27.3g | 0.2g |
| لكل 100 g | 69 | 0.7g | 18g | 0.1g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 104 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل العنب بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في العنب؟
تحتوي كوب واحد (151 g) من العنب على نحو 104 سعرة حرارية، مع 1.1 جم بروتين و27.3 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في العنب؟
تحتوي كوب واحد (151 g) من العنب على نحو 1.1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في العنب؟
يحتوي كوب واحد (151 g) من العنب على حوالي 27.3g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل العنب مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 104 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج العنب ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق العنب؟
يستغرق حرق حوالي 104 سعرة حرارية نحو 24 دقيقة من المشي أو 9 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.