فاكهة
كم عدد السعرات الحرارية في إجاصة؟
تحتوي حبة متوسطة (178 g) من إجاصة على نحو 101 سعرة حرارية، مع 0.6 جم بروتين و27.1 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
الإجاص فاكهة حلوة غنية بالعصارة ومصدر ممتاز للألياف الغذائية وفيتامين C.
السعرات الحرارية
101
لكل حصة
حبة متوسطة (178 g)
منها سكريات: 17.4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| حبة متوسطة (178 g) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| لكل 100 g | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 101 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل إجاصة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في إجاصة؟
تحتوي حبة متوسطة (178 g) من إجاصة على نحو 101 سعرة حرارية، مع 0.6 جم بروتين و27.1 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في إجاصة؟
تحتوي حبة متوسطة (178 g) من إجاصة على نحو 0.6 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في إجاصة؟
يحتوي حبة متوسطة (178 g) من إجاصة على حوالي 27.1g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل إجاصة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 101 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج إجاصة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق إجاصة؟
يستغرق حرق حوالي 101 سعرة حرارية نحو 24 دقيقة من المشي أو 8 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.