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水果
葡萄有多少熱量？
1 杯（151 g）的葡萄約有 104 大卡熱量，含 1.1 公克蛋白質、27.3 公克碳水化合物與 0.2 公克脂肪。
葡萄是香甜的一口大小水果，提供天然糖分、維生素K與有益的抗氧化物。
熱量
104
每份
1 杯（151 g）
1.1g 蛋白質
27.3g 碳水
0.2g 脂肪
1.4g 纖維
其中糖：23.4g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯（151 g） | 104 | 1.1g | 27.3g | 0.2g |
| 每 100 g | 69 | 0.7g | 18g | 0.1g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 4% 碳水 94% 脂肪 2%
消耗熱量
消耗 104 卡路里大約需要的時間：
🚶
24
分鐘
步行
🏃
9
分鐘
跑步
🚴
11
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄葡萄
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
葡萄有多少熱量？
1 杯（151 g）的葡萄約有 104 大卡熱量，含 1.1 公克蛋白質、27.3 公克碳水化合物與 0.2 公克脂肪。
葡萄含多少蛋白質？
1 杯（151 g）的葡萄約含 1.1 公克蛋白質。
葡萄含有多少碳水化合物和脂肪？
葡萄（1 杯（151 g））約含有 27.3g 碳水化合物與 0.2g 脂肪。
葡萄適合減重嗎？
每份約 104 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，葡萄就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉葡萄需要多久？
消耗約 104 卡路里，大約需要步行 24 分鐘或跑步 9 分鐘。