Gia vị
Trong mật ong có bao nhiêu calo?
1 thìa canh (21 g) mật ong có khoảng 64 calo, cùng 0.1g protein, 17.3g tinh bột và 0g chất béo.
Mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên do ong tạo ra, gần như hoàn toàn gồm các loại đường đơn như fructose và glucose.
Calo
64
Mỗi khẩu phần
1 thìa canh (21 g)
trong đó đường: 17.2g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 thìa canh (21 g) | 64 | 0.1g | 17.3g | 0g |
| Trên 100 g | 305 | 0.5g | 82g | 0g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 64 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi mật ong chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong mật ong có bao nhiêu calo?
1 thìa canh (21 g) mật ong có khoảng 64 calo, cùng 0.1g protein, 17.3g tinh bột và 0g chất béo.
Trong mật ong có bao nhiêu protein?
1 thìa canh (21 g) mật ong chứa khoảng 0.1g protein.
Trong mật ong có bao nhiêu carb và chất béo?
1 thìa canh (21 g) mật ong chứa khoảng 17.3g carbohydrate và 0g chất béo.
mật ong có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 64 calo mỗi khẩu phần, mật ong có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết mật ong?
Đốt cháy khoảng 64 calo cần khoảng 15 phút đi bộ hoặc 5 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.