Trái cây
Trong quả cam có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (131 g) quả cam có khoảng 62 calo, cùng 1.2g protein, 15.4g tinh bột và 0.2g chất béo.
Cam là loại trái cây họ cam quýt mọng nước, giàu vitamin C và chất xơ.
Calo
62
Mỗi khẩu phần
1 quả vừa (131 g)
trong đó đường: 12.2g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 quả vừa (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| Trên 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 62 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi quả cam chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong quả cam có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (131 g) quả cam có khoảng 62 calo, cùng 1.2g protein, 15.4g tinh bột và 0.2g chất béo.
Trong quả cam có bao nhiêu protein?
1 quả vừa (131 g) quả cam chứa khoảng 1.2g protein.
Trong quả cam có bao nhiêu carb và chất béo?
1 quả vừa (131 g) quả cam chứa khoảng 15.4g carbohydrate và 0.2g chất béo.
quả cam có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 62 calo mỗi khẩu phần, quả cam có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết quả cam?
Đốt cháy khoảng 62 calo cần khoảng 14 phút đi bộ hoặc 5 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.