Chất đạm
Trong cá ngừ có bao nhiêu calo?
1 hộp đã ráo nước (142 g) cá ngừ có khoảng 160 calo, cùng 36g protein, 0g tinh bột và 1.5g chất béo.
Cá ngừ là loại cá biển nạc, giàu protein chất lượng cao, axit béo omega-3 và selen.
Calo
160
Mỗi khẩu phần
1 hộp đã ráo nước (142 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 hộp đã ráo nước (142 g) | 160 | 36g | 0g | 1.5g |
| Trên 100 g | 113 | 25g | 0g | 1.1g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 160 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi cá ngừ chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong cá ngừ có bao nhiêu calo?
1 hộp đã ráo nước (142 g) cá ngừ có khoảng 160 calo, cùng 36g protein, 0g tinh bột và 1.5g chất béo.
Trong cá ngừ có bao nhiêu protein?
1 hộp đã ráo nước (142 g) cá ngừ chứa khoảng 36g protein.
Trong cá ngừ có bao nhiêu carb và chất béo?
1 hộp đã ráo nước (142 g) cá ngừ chứa khoảng 0g carbohydrate và 1.5g chất béo.
cá ngừ có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 160 calo mỗi khẩu phần, cá ngừ có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết cá ngừ?
Đốt cháy khoảng 160 calo cần khoảng 37 phút đi bộ hoặc 13 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.