پھلیاں
لال لوبیا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
لال لوبیا کی 1 کپ پکا ہوا (177 g) میں تقریباً 225 کیلوریز ہوتی ہیں، 15.3 گرام پروٹین، 40.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.9 گرام چکنائی کے ساتھ۔
لال لوبیا بڑی سرخ پھلیاں ہیں جو پروٹین اور فائبر سے بھرپور ہیں اور مرچ والے سالن اور گاڑھے شوربوں میں مقبول ہیں۔
کیلوریز
225
فی سرونگ
1 کپ پکا ہوا (177 g)
جس میں شکر: 0.6g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ پکا ہوا (177 g) | 225 | 15.3g | 40.4g | 0.9g |
| فی 100 g | 127 | 8.6g | 23g | 0.5g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
225 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
لال لوبیا کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
لال لوبیا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
لال لوبیا کی 1 کپ پکا ہوا (177 g) میں تقریباً 225 کیلوریز ہوتی ہیں، 15.3 گرام پروٹین، 40.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.9 گرام چکنائی کے ساتھ۔
لال لوبیا میں کتنی پروٹین ہے؟
لال لوبیا کی 1 کپ پکا ہوا (177 g) میں تقریباً 15.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
لال لوبیا میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
لال لوبیا کے 1 کپ پکا ہوا (177 g) میں تقریباً 40.4g کاربوہائیڈریٹس اور 0.9g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا لال لوبیا وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 225 کیلوریز کے ساتھ، لال لوبیا وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
لال لوبیا کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 225 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 52 منٹ پیدل چلنا یا 19 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔