پھلیاں
حمص میں کتنی کیلوریز ہیں؟
حمص کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 72 کیلوریز ہوتی ہیں، 2 گرام پروٹین، 6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 5.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
حمص مشرق وسطیٰ کا ایک کریمی ڈِپ ہے جو پسے ہوئے چنوں، طحینہ، زیتون کے تیل اور لیموں کے رس سے بنایا جاتا ہے۔
کیلوریز
72
فی سرونگ
2 کھانے کے چمچ (30 g)
جس میں شکر: 0g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 2 کھانے کے چمچ (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| فی 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
72 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
حمص کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
حمص میں کتنی کیلوریز ہیں؟
حمص کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 72 کیلوریز ہوتی ہیں، 2 گرام پروٹین، 6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 5.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
حمص میں کتنی پروٹین ہے؟
حمص کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 2 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
حمص میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
حمص کے 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 6g کاربوہائیڈریٹس اور 5.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا حمص وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 72 کیلوریز کے ساتھ، حمص وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
حمص کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 72 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 17 منٹ پیدل چلنا یا 6 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔