پروٹین
قیمہ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
قیمہ کی 3 اونس پکا ہوا، 85% کم چکنائی (85 گرام) میں تقریباً 218 کیلوریز ہوتی ہیں، 21.9 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 13.9 گرام چکنائی کے ساتھ۔
قیمہ ایک ہمہ گیر سرخ گوشت ہے جس میں پروٹین، آئرن اور وٹامن بی12 زیادہ ہوتا ہے۔
کیلوریز
218
فی سرونگ
3 اونس پکا ہوا، 85% کم چکنائی (85 گرام)
جس میں شکر: 0g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 3 اونس پکا ہوا، 85% کم چکنائی (85 گرام) | 218 | 21.9g | 0g | 13.9g |
| فی 100 g | 256 | 26g | 0g | 16g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
218 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
قیمہ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
قیمہ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
قیمہ کی 3 اونس پکا ہوا، 85% کم چکنائی (85 گرام) میں تقریباً 218 کیلوریز ہوتی ہیں، 21.9 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 13.9 گرام چکنائی کے ساتھ۔
قیمہ میں کتنی پروٹین ہے؟
قیمہ کی 3 اونس پکا ہوا، 85% کم چکنائی (85 گرام) میں تقریباً 21.9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
قیمہ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
قیمہ کے 3 اونس پکا ہوا، 85% کم چکنائی (85 گرام) میں تقریباً 0g کاربوہائیڈریٹس اور 13.9g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا قیمہ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 218 کیلوریز کے ساتھ، قیمہ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
قیمہ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 218 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 51 منٹ پیدل چلنا یا 18 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔