Страва
Скільки калорій у тако?
1 тако (100 г) тако містить близько 200 калорій, 9 г білка, 16 г вуглеводів і 11 г жиру.
Тако — це складена або хрустка тортилья з начинкою з приправленого м'яса, сиру та свіжих овочів.
Калорії
200
На порцію
1 тако (100 г)
з них цукрів: 1g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 тако (100 г) | 200 | 9g | 16g | 11g |
| На 100 г | 200 | 9g | 16g | 11g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 200 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть тако одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у тако?
1 тако (100 г) тако містить близько 200 калорій, 9 г білка, 16 г вуглеводів і 11 г жиру.
Скільки білка у тако?
1 тако (100 г) тако містить близько 9 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить тако?
1 тако (100 г) тако містить близько 16 г вуглеводів і 11 г жиру.
Чи підходить тако для схуднення?
Маючи близько 200 калорій на порцію, тако може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити тако?
Щоб спалити близько 200 калорій, потрібно приблизно 47 хвилин ходьби або 17 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.