Перекуси
Скільки калорій у крекери?
5 крекерів (16 г) крекери містить близько 78 калорій, 1.1 г білка, 10.4 г вуглеводів і 3.4 г жиру.
Крекери — це тонкі хрусткі випечені пластівці з борошна, легкий солонуватий снек на основі вуглеводів.
Калорії
78
На порцію
5 крекерів (16 г)
з них цукрів: 0.2g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 5 крекерів (16 г) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| На 100 г | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 78 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть крекери одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у крекери?
5 крекерів (16 г) крекери містить близько 78 калорій, 1.1 г білка, 10.4 г вуглеводів і 3.4 г жиру.
Скільки білка у крекери?
5 крекерів (16 г) крекери містить близько 1.1 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить крекери?
5 крекерів (16 г) крекери містить близько 10.4 г вуглеводів і 3.4 г жиру.
Чи підходить крекери для схуднення?
Маючи близько 78 калорій на порцію, крекери може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити крекери?
Щоб спалити близько 78 калорій, потрібно приблизно 18 хвилин ходьби або 6 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.