Tahıl
kuskus kaç kalori?
1 su bardağı, pişmiş (157 g) kuskus, yaklaşık 176 kalori içerir; 6 g protein, 36.5 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ ile.
Kuskus; buhara tutulmuş irmikten yapılan, karbonhidrat oranı yüksek ve yağ oranı düşük, hafif ve kabarık bir makarnadır.
Kalori
176
Porsiyon başına
1 su bardağı, pişmiş (157 g)
bunun şekeri: 0.1g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı, pişmiş (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| 100 g başına | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
176 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
kuskus tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
kuskus kaç kalori?
1 su bardağı, pişmiş (157 g) kuskus, yaklaşık 176 kalori içerir; 6 g protein, 36.5 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ ile.
kuskus ne kadar protein içerir?
1 su bardağı, pişmiş (157 g) kuskus, yaklaşık 6 g protein içerir.
kuskus içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
kuskus için 1 su bardağı, pişmiş (157 g), yaklaşık 36.5g karbonhidrat ve 0.3g yağ içerir.
kuskus kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 176 kaloriyle kuskus, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
kuskus yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 176 kalori yakmak, kabaca 41 dakika yürüyüş ya da 15 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.