Protein
kıyma kaç kalori?
85 g pişmiş, %85 yağsız (85 g) kıyma, yaklaşık 218 kalori içerir; 21.9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13.9 g yağ ile.
Kıyma, protein, demir ve B12 vitamini bakımından zengin, çok yönlü bir kırmızı ettir.
Kalori
218
Porsiyon başına
85 g pişmiş, %85 yağsız (85 g)
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 85 g pişmiş, %85 yağsız (85 g) | 218 | 21.9g | 0g | 13.9g |
| 100 g başına | 256 | 26g | 0g | 16g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
218 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
kıyma tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
kıyma kaç kalori?
85 g pişmiş, %85 yağsız (85 g) kıyma, yaklaşık 218 kalori içerir; 21.9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13.9 g yağ ile.
kıyma ne kadar protein içerir?
85 g pişmiş, %85 yağsız (85 g) kıyma, yaklaşık 21.9 g protein içerir.
kıyma içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
kıyma için 85 g pişmiş, %85 yağsız (85 g), yaklaşık 0g karbonhidrat ve 13.9g yağ içerir.
kıyma kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 218 kaloriyle kıyma, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
kıyma yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 218 kalori yakmak, kabaca 51 dakika yürüyüş ya da 18 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.