Protein
somon kaç kalori?
100 g pişmiş somon, yaklaşık 206 kalori içerir; 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ ile.
Somon; protein ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin, yağlı bir balıktır.
Kalori
206
Porsiyon başına
100 g pişmiş
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g pişmiş | 206 | 22g | 0g | 13g |
| 100 g başına | 206 | 22g | 0g | 13g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
206 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
somon tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
somon kaç kalori?
100 g pişmiş somon, yaklaşık 206 kalori içerir; 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ ile.
somon ne kadar protein içerir?
100 g pişmiş somon, yaklaşık 22 g protein içerir.
somon içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
somon için 100 g pişmiş, yaklaşık 0g karbonhidrat ve 13g yağ içerir.
somon kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 206 kaloriyle somon, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
somon yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 206 kalori yakmak, kabaca 48 dakika yürüyüş ya da 17 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.