Protein
çırpılmış yumurta kaç kalori?
2 yumurta (122 g) çırpılmış yumurta, yaklaşık 182 kalori içerir; 12.2 g protein, 2.4 g karbonhidrat ve 13.3 g yağ ile.
Çırpılmış yumurta; tavada pişirilen çırpılmış yumurtalardan oluşur ve kolin ile D vitamininin yanında tam protein sunar.
Kalori
182
Porsiyon başına
2 yumurta (122 g)
bunun şekeri: 1.9g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 yumurta (122 g) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| 100 g başına | 149 | 10g | 2g | 11g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
182 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
çırpılmış yumurta tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
çırpılmış yumurta kaç kalori?
2 yumurta (122 g) çırpılmış yumurta, yaklaşık 182 kalori içerir; 12.2 g protein, 2.4 g karbonhidrat ve 13.3 g yağ ile.
çırpılmış yumurta ne kadar protein içerir?
2 yumurta (122 g) çırpılmış yumurta, yaklaşık 12.2 g protein içerir.
çırpılmış yumurta içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
çırpılmış yumurta için 2 yumurta (122 g), yaklaşık 2.4g karbonhidrat ve 13.3g yağ içerir.
çırpılmış yumurta kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 182 kaloriyle çırpılmış yumurta, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
çırpılmış yumurta yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 182 kalori yakmak, kabaca 42 dakika yürüyüş ya da 15 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.