ผลิตภัณฑ์นม
นมสดมีกี่แคลอรี่?
นมสด ปริมาณ 1 ถ้วย (240 ml) มีประมาณ 149 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 7.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11.7 กรัม และไขมัน 8 กรัม
นมสดคือนมวัวที่ไม่ได้พร่องไขมัน ให้โปรตีน แคลเซียม และวิตามินดี พร้อมทั้งไขมันนมตามธรรมชาติ
แคลอรี่
149
ต่อหน่วยบริโภค
1 ถ้วย (240 ml)
โดยเป็นน้ำตาล: 12.3g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วย (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| ต่อ 100 g | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 149 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกนมสดด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
นมสดมีกี่แคลอรี่?
นมสด ปริมาณ 1 ถ้วย (240 ml) มีประมาณ 149 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 7.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11.7 กรัม และไขมัน 8 กรัม
นมสดมีโปรตีนเท่าไร?
นมสด ปริมาณ 1 ถ้วย (240 ml) มีโปรตีนประมาณ 7.7 กรัม
นมสด มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
นมสด 1 ถ้วย (240 ml) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 11.7g และไขมัน 8g
นมสด เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 149 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค นมสด สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ นมสด?
การเผาผลาญประมาณ 149 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 35 นาที หรือวิ่งราว 12 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้