ผลิตภัณฑ์นม
กรีกโยเกิร์ตมีกี่แคลอรี่?
กรีกโยเกิร์ต ปริมาณ 1 ถ้วย รสธรรมชาติ ไร้ไขมัน (170 กรัม) มีประมาณ 100 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 17 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม และไขมัน 0.7 กรัม
กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์นมเนื้อข้น โปรตีนสูง และเป็นแหล่งโพรไบโอติก
แคลอรี่
100
ต่อหน่วยบริโภค
1 ถ้วย รสธรรมชาติ ไร้ไขมัน (170 กรัม)
โดยเป็นน้ำตาล: 4g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วย รสธรรมชาติ ไร้ไขมัน (170 กรัม) | 100 | 17g | 6g | 0.7g |
| ต่อ 100 g | 59 | 10g | 3.5g | 0.4g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 100 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกกรีกโยเกิร์ตด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
กรีกโยเกิร์ตมีกี่แคลอรี่?
กรีกโยเกิร์ต ปริมาณ 1 ถ้วย รสธรรมชาติ ไร้ไขมัน (170 กรัม) มีประมาณ 100 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 17 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม และไขมัน 0.7 กรัม
กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนเท่าไร?
กรีกโยเกิร์ต ปริมาณ 1 ถ้วย รสธรรมชาติ ไร้ไขมัน (170 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 17 กรัม
กรีกโยเกิร์ต มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย รสธรรมชาติ ไร้ไขมัน (170 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 6g และไขมัน 0.7g
กรีกโยเกิร์ต เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 100 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค กรีกโยเกิร์ต สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ กรีกโยเกิร์ต?
การเผาผลาญประมาณ 100 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 23 นาที หรือวิ่งราว 8 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้