มื้ออาหาร
เฟรนช์ฟรายส์มีกี่แคลอรี่?
เฟรนช์ฟรายส์ ปริมาณ 1 ที่ขนาดกลาง (117 g) มีประมาณ 365 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 48 กรัม และไขมัน 17.6 กรัม
เฟรนช์ฟรายส์คือมันฝรั่งหั่นแท่งทอดจนกรอบ เป็นเครื่องเคียงแป้งยอดนิยมที่เสิร์ฟคู่กับอาหารหลายอย่าง
แคลอรี่
365
ต่อหน่วยบริโภค
1 ที่ขนาดกลาง (117 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0.4g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ที่ขนาดกลาง (117 g) | 365 | 4g | 48g | 17.6g |
| ต่อ 100 g | 312 | 3.4g | 41g | 15g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 365 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกเฟรนช์ฟรายส์ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
เฟรนช์ฟรายส์มีกี่แคลอรี่?
เฟรนช์ฟรายส์ ปริมาณ 1 ที่ขนาดกลาง (117 g) มีประมาณ 365 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 48 กรัม และไขมัน 17.6 กรัม
เฟรนช์ฟรายส์มีโปรตีนเท่าไร?
เฟรนช์ฟรายส์ ปริมาณ 1 ที่ขนาดกลาง (117 g) มีโปรตีนประมาณ 4 กรัม
เฟรนช์ฟรายส์ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
เฟรนช์ฟรายส์ 1 ที่ขนาดกลาง (117 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 48g และไขมัน 17.6g
เฟรนช์ฟรายส์ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 365 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค เฟรนช์ฟรายส์ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ เฟรนช์ฟรายส์?
การเผาผลาญประมาณ 365 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 85 นาที หรือวิ่งราว 30 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้