ไข่มีกี่แคลอรี่?

ไข่ ปริมาณ 1 ฟองใหญ่ (50 กรัม) มีประมาณ 72 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.4 กรัม และไขมัน 4.8 กรัม

ไข่ ปริมาณ 1 ฟองใหญ่ (50 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 6.3 กรัม

ไข่ 1 ฟองใหญ่ (50 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 0.4g และไขมัน 4.8g

ด้วยพลังงานประมาณ 72 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ไข่ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด

การเผาผลาญประมาณ 72 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 17 นาที หรือวิ่งราว 6 นาที