Злаки
Сколько калорий в вафли?
В вафли — порция 1 вафля (75 g) — около 218 калорий: 5.9 г белка, 24.7 г углеводов и 10.6 г жиров.
Вафля — это хрустящая ячеистая лепёшка из теста, испечённая в вафельнице, которую часто подают с сиропом или фруктами.
Калории
218
На порцию
1 вафля (75 g)
в том числе сахара: 4.2g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 вафля (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| На 100 г | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 218 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в вафли по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в вафли?
В вафли — порция 1 вафля (75 g) — около 218 калорий: 5.9 г белка, 24.7 г углеводов и 10.6 г жиров.
Сколько белка в вафли?
В вафли — порция 1 вафля (75 g) — около 5.9 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит вафли?
вафли (1 вафля (75 g)) содержит около 24.7 г углеводов и 10.6 г жиров.
Подходит ли вафли для похудения?
В порции около 218 калорий, поэтому вафли может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит вафли?
Чтобы сжечь около 218 калорий, нужно примерно 51 минут ходьбы или 18 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.