Злаки
Сколько калорий в буром рисе?
В буром рисе — порция 1 чашка отварного (195 г) — около 216 калорий: 5 г белка, 45 г углеводов и 1.8 г жиров.
Бурый рис — цельный злак с большим количеством клетчатки и нутриентов, чем белый.
Калории
216
На порцию
1 чашка отварного (195 г)
в том числе сахара: 0.7g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 чашка отварного (195 г) | 216 | 5g | 45g | 1.8g |
| На 100 г | 111 | 2.6g | 23g | 0.9g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 216 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в буром рисе по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в буром рисе?
В буром рисе — порция 1 чашка отварного (195 г) — около 216 калорий: 5 г белка, 45 г углеводов и 1.8 г жиров.
Сколько белка в буром рисе?
В буром рисе — порция 1 чашка отварного (195 г) — около 5 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит буром рисе?
буром рисе (1 чашка отварного (195 г)) содержит около 45 г углеводов и 1.8 г жиров.
Подходит ли буром рисе для похудения?
В порции около 216 калорий, поэтому буром рисе может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит буром рисе?
Чтобы сжечь около 216 калорий, нужно примерно 50 минут ходьбы или 18 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.