Фрукты
Сколько калорий в ежевика?
В ежевика — порция 1 чашка (144 г) — около 62 калорий: 2 г белка, 13.8 г углеводов и 0.7 г жиров.
Ежевика — тёмные сочные ягоды, исключительно богатые клетчаткой, витамином C и витамином K.
Калории
62
На порцию
1 чашка (144 г)
в том числе сахара: 7g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 чашка (144 г) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| На 100 г | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 62 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в ежевика по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в ежевика?
В ежевика — порция 1 чашка (144 г) — около 62 калорий: 2 г белка, 13.8 г углеводов и 0.7 г жиров.
Сколько белка в ежевика?
В ежевика — порция 1 чашка (144 г) — около 2 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит ежевика?
ежевика (1 чашка (144 г)) содержит около 13.8 г углеводов и 0.7 г жиров.
Подходит ли ежевика для похудения?
В порции около 62 калорий, поэтому ежевика может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит ежевика?
Чтобы сжечь около 62 калорий, нужно примерно 14 минут ходьбы или 5 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.