Bebida
Quantas calorias tem um smoothie?
1 xícara (240 ml) de um smoothie tem cerca de 130 calorias, com 3g de proteína, 28g de carboidratos e 1g de gordura.
Um smoothie é uma bebida batida de frutas, suco e às vezes iogurte, que oferece açúcares naturais e fibras.
Calorias
130
Por porção
1 xícara (240 ml)
dos quais açúcares: 22g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| Por 100 g | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 130 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre um smoothie em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um smoothie?
1 xícara (240 ml) de um smoothie tem cerca de 130 calorias, com 3g de proteína, 28g de carboidratos e 1g de gordura.
Quanta proteína tem um smoothie?
1 xícara (240 ml) de um smoothie contém cerca de 3g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem um smoothie?
1 xícara (240 ml) de um smoothie contém cerca de 28 g de carboidratos e 1 g de gordura.
um smoothie é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 130 calorias por porção, um smoothie pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar um smoothie?
Queimar cerca de 130 calorias leva aproximadamente 30 minutos de caminhada ou 11 minutos de corrida.
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