Grão
Quantas calorias tem panquecas?
2 panquecas (77 g) de panquecas tem cerca de 175 calorias, com 4.9g de proteína, 22.3g de carboidratos e 7.4g de gordura.
As panquecas são bolinhos macios e redondos feitos de massa na chapa, geralmente servidos com calda no café da manhã.
Calorias
175
Por porção
2 panquecas (77 g)
dos quais açúcares: 5.1g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 2 panquecas (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| Por 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 175 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre panquecas em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem panquecas?
2 panquecas (77 g) de panquecas tem cerca de 175 calorias, com 4.9g de proteína, 22.3g de carboidratos e 7.4g de gordura.
Quanta proteína tem panquecas?
2 panquecas (77 g) de panquecas contém cerca de 4.9g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem panquecas?
2 panquecas (77 g) de panquecas contém cerca de 22.3 g de carboidratos e 7.4 g de gordura.
panquecas é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 175 calorias por porção, panquecas pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar panquecas?
Queimar cerca de 175 calorias leva aproximadamente 41 minutos de caminhada ou 15 minutos de corrida.
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