Grão
Quantas calorias tem aveia (mingau)?
1 xícara cozida (234 g) de aveia (mingau) tem cerca de 150 calorias, com 6g de proteína, 27g de carboidratos e 3g de gordura.
A aveia é um grão integral que sacia, com fibra solúvel que sustenta a energia por mais tempo.
Calorias
150
Por porção
1 xícara cozida (234 g)
dos quais açúcares: 1g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozida (234 g) | 150 | 6g | 27g | 3g |
| Por 100 g | 64 | 2.6g | 12g | 1.3g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 150 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre aveia (mingau) em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem aveia (mingau)?
1 xícara cozida (234 g) de aveia (mingau) tem cerca de 150 calorias, com 6g de proteína, 27g de carboidratos e 3g de gordura.
Quanta proteína tem aveia (mingau)?
1 xícara cozida (234 g) de aveia (mingau) contém cerca de 6g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem aveia (mingau)?
1 xícara cozida (234 g) de aveia (mingau) contém cerca de 27 g de carboidratos e 3 g de gordura.
aveia (mingau) é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 150 calorias por porção, aveia (mingau) pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar aveia (mingau)?
Queimar cerca de 150 calorias leva aproximadamente 35 minutos de caminhada ou 12 minutos de corrida.
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