Fruta
Quantas calorias tem amoras?
1 xícara (144 g) de amoras tem cerca de 62 calorias, com 2g de proteína, 13.8g de carboidratos e 0.7g de gordura.
As amoras são frutinhas escuras e suculentas, excepcionalmente ricas em fibras, vitamina C e vitamina K.
Calorias
62
Por porção
1 xícara (144 g)
dos quais açúcares: 7g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara (144 g) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| Por 100 g | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 62 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre amoras em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem amoras?
1 xícara (144 g) de amoras tem cerca de 62 calorias, com 2g de proteína, 13.8g de carboidratos e 0.7g de gordura.
Quanta proteína tem amoras?
1 xícara (144 g) de amoras contém cerca de 2g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem amoras?
1 xícara (144 g) de amoras contém cerca de 13.8 g de carboidratos e 0.7 g de gordura.
amoras é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 62 calorias por porção, amoras pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar amoras?
Queimar cerca de 62 calorias leva aproximadamente 14 minutos de caminhada ou 5 minutos de corrida.
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