理想体重計算ツール
理想体重計算ツール
身長に合った健康的な体重の範囲と、性別・身長に基づく定番の計算式による推定値がわかります。
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「理想体重」とは？
完璧な数値がひとつだけ存在するわけではありません。もっとも役立つ目標は、BMI 18.5〜24.9に基づく、身長に合った健康的な体重の範囲です。定番の計算式（Devine・Robinson・Miller）は性別と身長から単一の数値を示し、このツールではその平均を算出します。
目標体重に到達するには
カロリー計算ツールで維持カロリーを調べ、カロリー赤字計算ツールで無理のない赤字を計画しましょう。
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