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スナック
チョコレートのカロリーは？
チョコレート（1本（43 g））のカロリーは約229kcalで、タンパク質3.2g・炭水化物25.4g・脂質13.1gです。
チョコレートはカカオ、砂糖、ミルクから作る甘い菓子で、脂質と糖分を豊富に含みます。
カロリー
229
1食あたり
1本（43 g）
3.2g タンパク質
25.4g 炭水化物
13.1g 脂質
1.6g 食物繊維
うち糖質：21.5g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1本（43 g） | 229 | 3.2g | 25.4g | 13.1g |
| 100 gあたり | 533 | 7.4g | 59g | 30g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 6% 炭水化物 44% 脂質 50%
カロリーを消費しよう
229カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
53
分
ウォーキング
🏃
19
分
ランニング
🚴
25
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
チョコレートを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
チョコレートのカロリーは何kcalですか？
チョコレート（1本（43 g））のカロリーは約229kcalで、タンパク質3.2g・炭水化物25.4g・脂質13.1gです。
チョコレートのタンパク質はどのくらいですか？
チョコレート（1本（43 g））には、約3.2gのタンパク質が含まれています。
チョコレートに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
チョコレート1本（43 g）には、炭水化物が約25.4g、脂質が約13.1g含まれています。
チョコレートはダイエットに向いていますか?
1食あたり約229カロリーのチョコレートは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
チョコレートのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約229カロリーを消費するには、ウォーキングで約53分、ランニングで約19分かかります。
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