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零食
巧克力有多少熱量？
1 條 (43 g)的巧克力約有 229 大卡熱量，含 3.2 公克蛋白質、25.4 公克碳水化合物與 13.1 公克脂肪。
巧克力是以可可、糖和牛奶製成的香甜糖果，富含脂肪和糖分。
熱量
229
每份
1 條 (43 g)
3.2g 蛋白質
25.4g 碳水
13.1g 脂肪
1.6g 纖維
其中糖：21.5g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 條 (43 g) | 229 | 3.2g | 25.4g | 13.1g |
| 每 100 g | 533 | 7.4g | 59g | 30g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 6% 碳水 44% 脂肪 50%
消耗熱量
消耗 229 卡路里大約需要的時間：
🚶
53
分鐘
步行
🏃
19
分鐘
跑步
🚴
25
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄巧克力
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
巧克力有多少熱量？
1 條 (43 g)的巧克力約有 229 大卡熱量，含 3.2 公克蛋白質、25.4 公克碳水化合物與 13.1 公克脂肪。
巧克力含多少蛋白質？
1 條 (43 g)的巧克力約含 3.2 公克蛋白質。
巧克力含有多少碳水化合物和脂肪？
巧克力（1 條 (43 g)）約含有 25.4g 碳水化合物與 13.1g 脂肪。
巧克力適合減重嗎？
每份約 229 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，巧克力就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉巧克力需要多久？
消耗約 229 卡路里，大約需要步行 53 分鐘或跑步 19 分鐘。