Calcolatore del peso ideale

Trova un intervallo di peso sano per la tua altezza, più le stime delle formule classiche — per sesso e altezza.

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Cos'è il 'peso ideale'?

Non esiste un unico numero perfetto. L'obiettivo più utile è un intervallo di peso sano per la tua altezza, basato su un BMI tra 18,5 e 24,9. Le formule classiche (Devine, Robinson, Miller) forniscono un valore unico in base a sesso e altezza, che questo strumento calcola come media per te.

Come raggiungere il tuo peso obiettivo

Trova le tue calorie di mantenimento con il calcolatore di calorie, poi pianifica un deficit costante con il calcolatore del deficit calorico.

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