Verdura
Quante calorie ha gli spinaci?
gli spinaci (1 tazza crudi (30 g)) contiene circa 7 calorie, con 0.9 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Gli spinaci sono una verdura a foglia verde ricca di ferro, vitamina K, folati e antiossidanti.
Calorie
7
Per porzione
1 tazza crudi (30 g)
di cui zuccheri: 0.1g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza crudi (30 g) | 7 | 0.9g | 1.1g | 0.1g |
| Per 100 g | 23 | 3g | 3.7g | 0.3g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 7 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra gli spinaci con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha gli spinaci?
gli spinaci (1 tazza crudi (30 g)) contiene circa 7 calorie, con 0.9 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante proteine ha gli spinaci?
gli spinaci (1 tazza crudi (30 g)) contiene circa 0.9 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in gli spinaci?
1 tazza crudi (30 g) di gli spinaci contiene circa 1.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
gli spinaci è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 7 calorie a porzione, gli spinaci può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire gli spinaci?
Per bruciare circa 7 calorie servono all'incirca 2 minuti di camminata o 1 minuti di corsa.
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