Biji-bijian
Berapa kalori dalam roti tawar putih?
1 lembar (28 g) roti tawar putih mengandung sekitar 75 kalori, dengan 2.6g protein, 13.8g karbohidrat, dan 1g lemak.
Roti tawar putih adalah roti lembut berbahan tepung olahan yang merupakan sumber karbohidrat cepat yang umum.
Kalori
75
Per porsi
1 lembar (28 g)
di antaranya gula: 1.6g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 lembar (28 g) | 75 | 2.6g | 13.8g | 1g |
| Per 100 g | 268 | 9.3g | 49g | 3.6g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 75 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat roti tawar putih cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam roti tawar putih?
1 lembar (28 g) roti tawar putih mengandung sekitar 75 kalori, dengan 2.6g protein, 13.8g karbohidrat, dan 1g lemak.
Berapa protein dalam roti tawar putih?
1 lembar (28 g) roti tawar putih mengandung sekitar 2.6g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam roti tawar putih?
1 lembar (28 g) roti tawar putih mengandung sekitar 13.8g karbohidrat dan 1g lemak.
Apakah roti tawar putih baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 75 kalori per porsi, roti tawar putih bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar roti tawar putih?
Membakar sekitar 75 kalori membutuhkan kira-kira 17 menit berjalan kaki atau 6 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.