Kacang-kacangan
Berapa kalori dalam kacang hitam?
1 cangkir matang (172 g) kacang hitam mengandung sekitar 227 kalori, dengan 15.2g protein, 40.8g karbohidrat, dan 0.9g lemak.
Kacang hitam adalah kacang polong berukuran kecil dan berwarna gelap yang kaya protein nabati, serat, folat, dan zat besi.
Kalori
227
Per porsi
1 cangkir matang (172 g)
di antaranya gula: 0.6g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir matang (172 g) | 227 | 15.2g | 40.8g | 0.9g |
| Per 100 g | 132 | 8.8g | 24g | 0.5g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 227 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat kacang hitam cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam kacang hitam?
1 cangkir matang (172 g) kacang hitam mengandung sekitar 227 kalori, dengan 15.2g protein, 40.8g karbohidrat, dan 0.9g lemak.
Berapa protein dalam kacang hitam?
1 cangkir matang (172 g) kacang hitam mengandung sekitar 15.2g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam kacang hitam?
1 cangkir matang (172 g) kacang hitam mengandung sekitar 40.8g karbohidrat dan 0.9g lemak.
Apakah kacang hitam baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 227 kalori per porsi, kacang hitam bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar kacang hitam?
Membakar sekitar 227 kalori membutuhkan kira-kira 53 menit berjalan kaki atau 19 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.