Kacang-kacangan
Berapa kalori dalam edamame?
1 cangkir tanpa kulit (155 g) edamame mengandung sekitar 188 kalori, dengan 18.5g protein, 13.8g karbohidrat, dan 8g lemak.
Edamame adalah kedelai muda berwarna hijau yang menyediakan protein nabati lengkap beserta serat dan lemak sehat.
Kalori
188
Per porsi
1 cangkir tanpa kulit (155 g)
di antaranya gula: 3.4g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir tanpa kulit (155 g) | 188 | 18.5g | 13.8g | 8g |
| Per 100 g | 121 | 12g | 8.9g | 5.2g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 188 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat edamame cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam edamame?
1 cangkir tanpa kulit (155 g) edamame mengandung sekitar 188 kalori, dengan 18.5g protein, 13.8g karbohidrat, dan 8g lemak.
Berapa protein dalam edamame?
1 cangkir tanpa kulit (155 g) edamame mengandung sekitar 18.5g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam edamame?
1 cangkir tanpa kulit (155 g) edamame mengandung sekitar 13.8g karbohidrat dan 8g lemak.
Apakah edamame baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 188 kalori per porsi, edamame bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar edamame?
Membakar sekitar 188 kalori membutuhkan kira-kira 44 menit berjalan kaki atau 16 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.