Kacang-kacangan
Berapa kalori dalam hummus?
2 sdm (30 g) hummus mengandung sekitar 72 kalori, dengan 2g protein, 6g karbohidrat, dan 5.2g lemak.
Hummus adalah saus cocol khas Timur Tengah yang lembut, dibuat dari kacang arab tumbuk, tahini, minyak zaitun, dan air perasan lemon.
Kalori
72
Per porsi
2 sdm (30 g)
di antaranya gula: 0g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 2 sdm (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| Per 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 72 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat hummus cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam hummus?
2 sdm (30 g) hummus mengandung sekitar 72 kalori, dengan 2g protein, 6g karbohidrat, dan 5.2g lemak.
Berapa protein dalam hummus?
2 sdm (30 g) hummus mengandung sekitar 2g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam hummus?
2 sdm (30 g) hummus mengandung sekitar 6g karbohidrat dan 5.2g lemak.
Apakah hummus baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 72 kalori per porsi, hummus bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar hummus?
Membakar sekitar 72 kalori membutuhkan kira-kira 17 menit berjalan kaki atau 6 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.