קלוריות שנשרפות
מחשבון קלוריות שנשרפות
העריכו את הקלוריות שאתם שורפים במהלך כל פעילות, על סמך משך הזמן ומשקל הגוף שלכם.
הטמיעו את המחשבון הזה באתר שלכם — חינם
העתיקו את הקוד שלמטה כדי להטמיע כל מחשבון של LensNutra בבלוג או באתר שלכם. זה חינם, רספונסיבי ומתעדכן אוטומטית.
איך זה עובד
ההערכה משתמשת בערכי MET (שווה-ערך מטבולי): קלוריות = MET × 3.5 × המשקל שלכם בק"ג ÷ 200, כפול מספר הדקות. גופים כבדים יותר ופעילויות קשות יותר שורפים יותר.
שריפה מול אכילה
פעילות גופנית שורפת פחות קלוריות ממה שרוב האנשים מצפים, ולכן בקרת המשקל נובעת בעיקר ממה שאתם אוכלים. ראו את הקלוריות במזונות נפוצים ותעדו את שלכם לפי תמונה.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.