חלבון
כמה קלוריות יש בטמפה?
3 oz (84 g) של טמפה מכילה כ-162 קלוריות, עם 17 גרם חלבון, 6.4 גרם פחמימות ו-9.1 גרם שומן.
טמפה הוא גוש מוצק של פולי סויה מותססים, עשיר בחלבון צמחי ובפרוביוטיקה מועילה הנוצרת בתהליך התסיסה.
קלוריות
162
למנה
3 oz (84 g)
מתוכם סוכרים: 0g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| ל-100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 162 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו טמפה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בטמפה?
3 oz (84 g) של טמפה מכילה כ-162 קלוריות, עם 17 גרם חלבון, 6.4 גרם פחמימות ו-9.1 גרם שומן.
כמה חלבון יש בטמפה?
3 oz (84 g) של טמפה מכילה כ-17 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בטמפה?
ב-3 oz (84 g) של טמפה יש כ-6.4g פחמימות ו-9.1g שומן.
האם טמפה טוב לירידה במשקל?
עם כ-162 קלוריות למנה, טמפה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את טמפה?
שריפת כ-162 קלוריות אורכת בערך 38 דקות הליכה או 13 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.