חלבון
כמה קלוריות יש בחזה עוף?
100 גרם מבושל, ללא עור של חזה עוף מכילה כ-165 קלוריות, עם 31 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-3.6 גרם שומן.
חזה עוף ללא עור הוא אחד המזונות הרזים והעשירים בחלבון ביותר שאפשר לאכול.
קלוריות
165
למנה
100 גרם מבושל, ללא עור
מתוכם סוכרים: 0g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם מבושל, ללא עור | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
| ל-100 g | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 165 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו חזה עוף בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בחזה עוף?
100 גרם מבושל, ללא עור של חזה עוף מכילה כ-165 קלוריות, עם 31 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-3.6 גרם שומן.
כמה חלבון יש בחזה עוף?
100 גרם מבושל, ללא עור של חזה עוף מכילה כ-31 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בחזה עוף?
ב-100 גרם מבושל, ללא עור של חזה עוף יש כ-0g פחמימות ו-3.6g שומן.
האם חזה עוף טוב לירידה במשקל?
עם כ-165 קלוריות למנה, חזה עוף יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את חזה עוף?
שריפת כ-165 קלוריות אורכת בערך 38 דקות הליכה או 14 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.