קטניות
כמה קלוריות יש בגרגירי חומוס?
1 כוס מבושלים (164 g) של גרגירי חומוס מכילה כ-269 קלוריות, עם 14.5 גרם חלבון, 45 גרם פחמימות ו-4.2 גרם שומן.
גרגירי חומוס הם קטניות עגולות בגוון בז', עשירים בחלבון ובסיבים תזונתיים, ומהווים מרכיב בסיסי במטבח הים-תיכוני וההודי.
קלוריות
269
למנה
1 כוס מבושלים (164 g)
מתוכם סוכרים: 7.9g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 כוס מבושלים (164 g) | 269 | 14.5g | 45g | 4.2g |
| ל-100 g | 164 | 8.8g | 27g | 2.6g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 269 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו גרגירי חומוס בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בגרגירי חומוס?
1 כוס מבושלים (164 g) של גרגירי חומוס מכילה כ-269 קלוריות, עם 14.5 גרם חלבון, 45 גרם פחמימות ו-4.2 גרם שומן.
כמה חלבון יש בגרגירי חומוס?
1 כוס מבושלים (164 g) של גרגירי חומוס מכילה כ-14.5 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בגרגירי חומוס?
ב-1 כוס מבושלים (164 g) של גרגירי חומוס יש כ-45g פחמימות ו-4.2g שומן.
האם גרגירי חומוס טוב לירידה במשקל?
עם כ-269 קלוריות למנה, גרגירי חומוס יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את גרגירי חומוס?
שריפת כ-269 קלוריות אורכת בערך 63 דקות הליכה או 22 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.